Fertilidade
Gestação
Geral
Engajamento
Fase 1 · Semanas 1–12
Fundação & Descoberta
Ser encontrada. Temas amplos que geram identificação imediata e alimentam o algoritmo com compartilhamentos via DM.
S1
Alimentação e fertilidade — a conexão que ninguém te contou
Por que essa semana
Abertura do perfil. O tema fertilidade é introduzido junto com nutrição geral para não afastar quem ainda não está tentando engravidar. Hook de curiosidade universal — qualquer mulher quer saber como a alimentação afeta o corpo.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
3 coisas que a sua alimentação faz com a sua fertilidade (que você não sabia)
Hook de curiosidade · Alto compartilhamento via DM · Motor de alcance inicial
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
O período pré-concepcional começa 3 meses antes — por quê?
7–10 slides · Alto save · Conteúdo âncora do perfil
✦ Geral
Reels · Qui
Por que você não consegue manter a dieta (não é falta de força de vontade)
Identificação máxima · Alto share · Alcance para não-seguidoras
◈ Engajamento
Stories · Diário
Poll: você já ouvia falar em nutrição para fertilidade? + Enquete: qual sua maior dificuldade alimentar?
Mapear audiência · Aquecer algoritmo · Coletar pauta real
Seg
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S2
Ultraprocessados — o inimigo silencioso da fertilidade e da saúde
Por que essa semana
Ultraprocessados é o tema com maior potencial viral em nutrição em 2026. O ângulo fertilidade surpreende e amplia o alcance além do público já engajado. O pilar geral reforça o mesmo tema por outro ângulo — quem descobre pelo geral chega ao conteúdo de fertilidade.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
Ultraprocessados e fertilidade: o estudo de 2026 que surpreendeu
Dado científico novo · Viralidade por choque informativo · Alto DM share
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Dieta mediterrânea e qualidade dos óvulos: o que as meta-análises mostram
Base científica sólida · Alto save · Posiciona autoridade
✦ Geral
Reels · Qui
O que acontece com seu corpo quando você para de comer ultraprocessado
Dado de impacto · Alto compartilhamento · Alimenta audiência do pilar geral
◈ Engajamento
Stories · Diário
Caixinha: qual é sua maior dúvida sobre nutrição e fertilidade?
Levantar pauta real · Matéria-prima para próximos Reels
Os dois Reels falam do mesmo vilão (ultraprocessados) com ângulos diferentes — quem vê o geral descobre o de fertilidade naturalmente.
Seg
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S3
AMH, reserva ovariana e ácido fólico — o que começar antes de engravidar
Por que essa semana
Primeira semana com Gestação — o tema é ácido fólico, que conecta os dois pilares naturalmente: a tentante precisa tomar antes de engravidar, a gestante precisa no 1º trimestre. AMH baixo é um dos temas mais buscados e menos respondidos de forma acessível.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
AMH baixo: o que a alimentação pode (e não pode) fazer — sem falsas promessas
Valida dor emocional real · Gera comentários longos e DMs espontâneos
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Reserva ovariana e nutrição: o que já tem evidência em 2025–2026
Licopeno, resveratrol, ômega-3 · Dados concretos · Alto save
🌿 Gestação
Reels · Qui
Ácido fólico: quando tomar, quanto e por quê (começa antes de saber que está grávida)
Ponte fertilidade→gestação · Alto share entre tentantes e gestantes
◈ Engajamento
Stories · Diário
Depoimento: quando soube do AMH baixo, minha primeira reação foi… (paciente anônima)
Conexão emocional · Humaniza o perfil · Gera identificação
Ácido fólico é o elo: aparece na fertilidade como nutriente pré-concepcional e na gestação como proteção do tubo neural — mesma Dra., mesma ciência, dois públicos conectados.
Seg
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S4
O papel do homem — fertilidade masculina e mitos do casal
Por que essa semana
Fertilidade masculina tem o maior potencial de share via DM do nicho — as mulheres mandam para os parceiros. O mito do carboidrato no pilar geral funciona como isca de alcance universal na mesma semana, trazendo novos seguidores que chegam ao conteúdo de fertilidade.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
50% da fertilidade é masculina — e a dieta dele importa tanto quanto a sua
Maior potencial de share do nicho · "Manda para ele" · Amplifica alcance
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Espermograma e alimentação: guia completo para o casal
Zinco, selênio, ômega-3 masculino · Público ampliado para o casal
✦ Geral
Reels · Qui
Comer carboidrato à noite engorda? A resposta que a ciência dá (e surpreende)
Mito universal · Alto alcance · Atrai novos seguidores do nicho geral
◈ Engajamento
Stories · Diário
Poll: seu parceiro sabe que a alimentação dele afeta a fertilidade?
Engajamento alto · Reforça o tema da semana · DMs do parceiro
Seg
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S5
SOP, resistência insulínica e intestino — a tríade metabólica feminina
Por que essa semana
SOP conecta os três pilares ao mesmo tempo: é causa de infertilidade, risco para diabetes gestacional e tema de saúde metabólica geral. Uma semana, três públicos captados com o mesmo tema central.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
SOP e fertilidade: o que comer para ovular melhor — guia baseado em evidência
Nicho SOP — comunidade ativa e fiel · Alto engajamento nos comentários
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Inositol e SOP: o que é baseado em evidência e o que é marketing
Diferencia a Dra. · Muito salvo pela comunidade SOP · Autoridade científica
🌿 Gestação
Reels · Qui
Diabetes gestacional: o que comer para reduzir o risco — SOP como fator de atenção
Liga SOP à gestação · Alerta preventivo · Alto compartilhamento
✦ Geral
Stories · Sáb
Resistência insulínica: como saber se você tem e o que fazer — checklist prático
Tema universal · Ponte entre SOP, gestação e saúde metabólica geral
SOP → resistência insulínica → diabetes gestacional: a mesma cadeia metabólica vista nos três pilares. Quem segue por um tema encontra os outros dois.
Seg
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S6
Microbiota — intestino, ovários e o bebê em formação
Por que essa semana
Microbiota é o tema científico mais compartilhado em nutrição em 2026. Funciona nos três pilares simultaneamente: intestino e humor (geral), intestino e ovários (fertilidade), microbiota vaginal e implantação (gestação). Semana de maior potencial de alcance cruzado.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
O intestino controla seus ovários? O que a ciência descobriu em 2025
Hook de contrariedade · Tema emergente · Alto alcance
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Fibra, microbiota e reserva ovariana: o guia científico — estudo 2025
Dados concretos · Conteúdo âncora · Alto save
🌿 Gestação
Reels · Qui
Microbiota vaginal e implantação: por que o Lactobacillus importa tanto
Tendência científica nova · Alto share em grupos de gestantes e tentantes
✦ Geral
Carrossel · Sáb
Prebióticos e probióticos: o guia prático que ninguém explica direito
Confusão resolvida · Alto save · Referência permanente
Microbiota como fio condutor: o mesmo intestino que afeta o humor (geral) afeta os ovários (fertilidade) e a implantação (gestação). Três posts, um tema, três públicos.
Seg
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S7
Vitamina D — o déficit universal que afeta fertilidade, gestação e saúde geral
Por que essa semana
Vitamina D é o nutriente com maior déficit populacional no Brasil. Aparece nos três pilares com ângulos diferentes: fertilidade (qualidade dos óvulos), gestação (pré-eclâmpsia), geral (imunidade e saúde óssea). Semana de conteúdo com maior alcance universal.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
Vitamina D e fertilidade: por que checo em toda paciente tentante (e o dado que me convenceu)
Posicionamento clínico · Alta identificação · Gera DMs
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Suplementos para fertilidade: o que tem evidência, o que é moda e o que evitar
Guia completo · Diferencia da Dra. de influencers · Alto save
🌿 Gestação
Reels · Qui
Vitamina D na gestação e pré-eclâmpsia: o que a meta-análise de 20.038 mulheres mostrou
Dado científico específico · Alto compartilhamento em grupos de gestantes
✦ Geral
Stories · Sáb
Quando realmente precisa suplementar vitamina D — o guia da nutricionista
Utilidade imediata · Alto save · Resposta à dúvida mais frequente
Vitamina D como elo: o mesmo nutriente com déficit universal aparece com impactos diferentes nos três pilares — a Dra. mostra visão clínica completa.
Seg
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S8
Microplásticos, inflamação e disruptores endócrinos
Por que essa semana
Microplásticos nos ovários é o tema mais viral do nicho fertilidade em 2026. Usar na Semana 8 — quando a audiência já confia no perfil — evita parecer alarmista. A inflamação crônica no pilar geral prepara o terreno para o conteúdo mais assustador de fertilidade.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
Microplásticos nos ovários: o que já foi encontrado em humanos e o que fazer
Hook de choque · Maior potencial viral da Fase 1 · Circula em grupos privados
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Como reduzir disruptores endócrinos pela alimentação: guia prático
Transforma o medo em ação · Lista prática · Muito salvo
✦ Geral
Reels · Qui
Açúcar e inflamação crônica: o mecanismo real que ninguém explica
Científico e acessível · Alto share via DM · Prepara para o tema de microplásticos
◈ Engajamento
Stories · Diário
Reação da audiência: o que você vai mudar depois de ver isso?
Engajamento alto · Mede impacto do conteúdo viral
Inflamação crônica (geral) e microplásticos/EDCs (fertilidade) são dois lados do mesmo problema — a Dra. mostra a cadeia completa.
Seg
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S9
Ciclo menstrual, TPM e nutrição por fase — guia completo
Por que essa semana
Nutrição por fase do ciclo é o conteúdo mais salvo no nicho fertilidade e saúde feminina. TPM no pilar geral atinge qualquer mulher — quem se identifica descobre o conteúdo de fertilidade por fase do ciclo.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
A fase do ciclo que mais importa para a fertilidade — e o que comer nela
Fase lútea como foco · Gera saves e comentários de tentantes
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Nutrição por fase do ciclo: o guia completo para quem está tentando engravidar
Conteúdo âncora · Salvo e revisitado mensalmente · Fixar no perfil
✦ Geral
Reels · Qui
TPM e alimentação: o que o magnésio faz no seu ciclo (mecanismo real)
Alto share entre mulheres · Ponte natural para saúde reprodutiva
◈ Engajamento
Stories · Live
Live/Q&A: 30min respondendo dúvidas sobre ciclo, fertilidade e nutrição
Consolida comunidade · Humaniza a Dra. · Gera confiança real
TPM e ciclo menstrual (geral) → nutrição por fase para fertilidade (fertilidade): o mesmo tema visto por duas perspectivas, na mesma semana.
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S10
Enjoos, 1º trimestre e estratégias alimentares na gravidez
Por que essa semana
Semana com Gestação em destaque — enjoos do 1º trimestre são a queixa mais compartilhada por gestantes. O mito "comer por dois" conecta com emagrecimento saudável no pilar geral. Tentantes veem os dois e entendem que a Dra. acompanha toda a jornada.
🌿 Gestação
Reels · Seg
Enjoos no 1º trimestre: o que comer, o que piora e o que a ciência recomenda
Alta identificação · Alto share entre gestantes · Conteúdo prático e urgente
🌿 Gestação
Carrossel · Qua
O que evitar na gestação: guia completo de alimentos e riscos reais (sem alarmismo)
Muito salvo e revisitado por toda gestação · Referência permanente
🌸 Fertilidade
Reels · Qui
O que comer nos 3 meses antes de tentar engravidar — lista prática
Conteúdo pré-concepcional · Alto save · Complementa o pilar gestação da semana
✦ Geral
Stories · Sáb
Comer por dois na gravidez: o maior mito — e o que a ciência diz sobre ganho de peso saudável
Mito viral · Alto share · Une gestação e nutrição geral
Da tentativa (fertilidade) à gestação (gestação) — a Dra. mostra que acompanha a mulher em toda a jornada reprodutiva.
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S11
DHA, ômega-3 e o desenvolvimento do bebê — da tentativa ao 2º trimestre
Por que essa semana
Ômega-3 e DHA conectam os três pilares: melhora qualidade dos óvulos (fertilidade), desenvolve o cérebro do bebê (gestação) e reduz inflamação (geral). Conteúdo de alto impacto emocional — a mãe quer saber o que pode fazer pelo cérebro do filho desde antes de engravidar.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
Ômega-3 e qualidade dos óvulos: o que a ciência diz (e o que não diz)
Posição científica honesta · Diferencia de promessas falsas · Alto save
🌸 Fertilidade
Carrossel · Qua
Checklist pré-concepcional: o que organizar nos 3 meses antes de tentar
Conteúdo mais salvo do nicho fertilidade · Fixar no perfil · Revisitado meses
🌿 Gestação
Reels · Qui
DHA e o cérebro do bebê: o sprint do neurodesenvolvimento que acontece no 2º trimestre
Alto impacto emocional · Compartilhado em grupos de gestantes
✦ Geral
Stories · Sáb
Ômega-3: dose certa, como escolher um bom produto e para quem suplementar
Utilidade imediata · Alto save · Responde dúvida universal
Ômega-3 → qualidade dos óvulos → DHA para o bebê: a cadeia completa de um nutriente que acompanha a mulher da tentativa ao parto.
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S12
Suplementação pré-natal — do ácido fólico ao multivitamínico completo
Por que essa semana
Encerramento da Fase 1. Suplementação fecha o ciclo de 3 meses — a tentante viu tudo o que precisava saber para organizar o pré-concepcional, a gestante entende o pré-natal nutricional. Dado de 2026 sobre suplementos com problema gera alto share por ser surpreendente.
🌸 Fertilidade
Reels · Seg
Você provavelmente está tomando ácido fólico do jeito errado — e quando começa é mais importante que a dose
Hook de contrariedade · Corrige crença difundida · Alto share
🌿 Gestação
Carrossel · Qua
40% dos suplementos pré-natais têm problemas (dado 2026): como escolher um seguro
Dado de 2026 · Hook de surpresa · Altíssimo share entre gestantes
🌿 Gestação
Reels · Qui
Ferro quelato vs. sulfato ferroso na gestação: qual absorve melhor e por quê
Dúvida técnica muito comum · Posiciona autoridade clínica
◈ Engajamento
Stories · Diário
CTA suave: vagas abertas para avaliação pré-concepcional e acompanhamento pré-natal — presencial Goiânia e online
Primeiro CTA de conversão · Fim de Fase 1 · Tom não agressivo
Suplementação fecha o arco: a tentante que começou sem saber o que tomar agora tem um guia completo. A gestante sabe como escolher o pré-natal certo.
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Fase 2 · Semanas 13–24
Especialização & Confiança
Aprofundar. A audiência já confia. Temas mais técnicos e específicos. Começa a criar a percepção de "ela entende de verdade".
S13
Estresse, cortisol e o impacto nos hormônios reprodutivos
Por que essa semana
Cortisol e estresse crônico é tema de altíssima identificação — conecta fertilidade (cortisol desliga ovulação) com saúde geral (magnésio e ansiedade). Início da Fase 2 com tema emocional que gera DMs espontâneos.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Como o estresse crônico desliga a ovulação — o mecanismo real
Explica algo que muitas tentantes vivem sem saber · Alto DM share
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
Cortisol alto e irregularidade menstrual: alimentos anti-estresse que protegem o eixo reprodutivo
Guia prático · Alto save · Resposta concreta para dor real
✦ GeralReels · Qui
Magnésio e ansiedade: o nutriente que acalma o sistema nervoso (e quase ninguém consome suficiente)
Universal · Alto alcance · Alimenta as duas audiências simultâneas
◈ EngajamentoStories · Diário
Poll: você percebe que o estresse afeta seu ciclo? + Caixinha de dúvidas
Engajamento emocional alto · DMs espontâneos sobre ciclo e estresse
Estresse → cortisol → irregularidade menstrual → impacto na fertilidade: cadeia completa em dois posts de pilares diferentes na mesma semana.
Seg
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S14
Ferro, anemia e saúde da mulher — da ovulação ao pré-natal
Por que essa semana
Ferro é o nutriente com maior déficit em mulheres em idade reprodutiva. Conecta os três pilares: ovulação (fertilidade), demanda dobrada (gestação) e anemia geral (geral). Conteúdo de alto alcance porque atinge qualquer mulher.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Ferro para ovular: a diferença entre ferro heme e não-heme que muda a absorção
Científico e prático · Dado pouco conhecido · Alto save
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Ferro na gestação: por que a demanda dobra e como garantir a ingestão sem sofrer com efeitos colaterais
Guia prático por trimestre · Muito salvo · Referência gestacional
✦ GeralReels · Qui
Anemia em mulheres: causas nutricionais, sintomas que ignoramos e como resolver
Universal · Alta identificação · Alcança público além do nicho fertilidade
◈ EngajamentoStories · Sáb
Poll: você já teve anemia? + Bastidor: exames que peço antes de tentar engravidar
Humaniza a abordagem clínica · Abre caminho para consulta
Ferro: da ovulação (fertilidade) à gestação — a demanda do nutriente acompanha toda a jornada reprodutiva da mulher.
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S15
Glúten, lactose e mitos alimentares que afetam (ou não) a fertilidade
Por que essa semana
Semana de mitos — conteúdo de alta viralidade. Glúten e lactose são os temas mais controversos da nutrição. Abordar o impacto na fertilidade (laticínios integrais vs. desnatados e ovulação — dado do Nurses' Health Study) gera debate e alto alcance.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Laticínios integrais vs. desnatados e fertilidade: o dado do Nurses' Health Study que surpreendeu
Dado científico específico · Contrariedade · Alto engajamento
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
Endometriose e dieta anti-inflamatória: o que a ciência diz e o que ainda é especulação
Nicho específico · Alta demanda · Posição honesta gera confiança
✦ GeralReels · Qui
Glúten faz mal para todo mundo? A resposta honesta (e por que a indústria quer que você pense que sim)
Mito universal · Alto debate · Alcança público amplo
◈ EngajamentoStories · Diário
Série "Mito ou Verdade?" — enquete semanal com mito alimentar votado pela audiência
Formato recorrente · Treina o algoritmo · Audiência volta toda semana
Seg
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S16
Colina, iodo e os nutrientes esquecidos da gestação e fertilidade
Por que essa semana
Colina e iodo são os nutrientes mais subestimados da nutrição reprodutiva. Conteúdo de autoridade pura — quem fala sobre colina no Instagram é raro, e isso posiciona a Dra. como referência que vai além do básico.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Colina: o nutriente esquecido essencial para a fertilidade e para o bebê (e ninguém fala sobre isso)
Informação inédita no nicho · Alto save · Posicionamento de autoridade
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Iodo na gestação: o nutriente que protege o cérebro do bebê e está sendo ignorado no pré-natal
Dado de impacto · Alto compartilhamento em grupos de gestantes
✦ GeralReels · Qui
Tireoide e nutrição: iodo, selênio e o que você não sabia que afeta seus hormônios
Liga iodo à tireoide · Alcança público com hipotireoidismo · Amplia base
◈ EngajamentoStories · Sáb
Você sabia? — série de curiosidades científicas em 30 segundos sobre nutrição reprodutiva
Formato curto e recorrente · Mantém audiência aquecida
Colina e iodo: nutrientes que aparecem na fertilidade e persistem até o parto — a Dra. mostra continuidade científica entre as fases.
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S17
Cálcio, ossos e saúde hormonal — da SOP à menopausa
Por que essa semana
Cálcio vai além dos ossos — interfere na fertilização, na pré-eclâmpsia e na saúde óssea da mulher ao longo da vida. Semana que amplia o público além das tentantes e gestantes.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Cálcio além dos ossos: o papel na fertilização e no primeiro contato óvulo-espermie
Dado científico novo · Alto save · Posicionamento técnico
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Cálcio e pré-eclâmpsia: a meta-análise de 20.038 mulheres — o que isso muda na prática
Dado concreto · Autoridade científica · Alto compartilhamento
✦ GeralReels · Qui
Saúde óssea da mulher ao longo da vida: o que começa agora e você ainda pode mudar
Atinge público amplo · Prevención como posicionamento · Alto alcance
◈ EngajamentoStories · Diário
Bastidor: como avalio o estado nutricional de uma paciente na primeira consulta
Humaniza o processo clínico · Abre caminho para agendamento
Seg
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S18
Jejum intermitente, emagrecimento e impacto no ciclo reprodutivo
Por que essa semana
Jejum intermitente é o tema mais buscado em emagrecimento. O ângulo "jejum e fertilidade" é pouco discutido e gera alto debate — muitas tentantes fazem jejum sem saber do impacto hormonal.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Jejum intermitente e fertilidade: para quem pode ajudar e para quem pode prejudicar a ovulação
Tema polêmico com resposta honesta · Alto debate · DMs de tentantes
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
SOP e peso: perder 5–10% já faz diferença hormonal — por quê e como fazer de forma segura
Dado concreto · Muito salvo pela comunidade SOP · Prático e motivador
✦ GeralReels · Qui
Jejum intermitente: para quem funciona, para quem não funciona e o que ninguém te conta
Tema viral · Alto debate nos comentários · Atrai público de emagrecimento
◈ EngajamentoStories · Diário
Poll: você faz ou já fez jejum intermitente? Qual foi sua experiência?
Engajamento alto · Pauta real da audiência
Seg
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S19
3º trimestre — DHA, câimbras, magnésio e sprint final da gestação
Por que essa semana
Semana com Gestação em destaque — 3º trimestre é quando a gestante mais busca informação. Câimbras são queixa universal e conteúdo com alto share espontâneo. O magnésio conecta com fertilidade (ciclo menstrual) e geral (ansiedade).
🌿 GestaçãoReels · Seg
3º trimestre e o DHA: o sprint do cérebro fetal que acontece agora — o que comer
Alta emoção · Compartilhado por gestantes em grupos · DMs sobre alimentação
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Câimbras na gestação: o que o magnésio tem a ver e como resolver pela alimentação
Resolve dor real · Alto share entre gestantes · Prático e urgente
🌸 FertilidadeReels · Qui
Magnésio e fertilidade: o mineral do estresse que silenciosamente rouba a ovulação
Conecta magnésio da gestação ao contexto da fertilidade
✦ GeralStories · Sáb
Magnésio: formas, doses e para quem indicar — guia completo da nutricionista
Utilidade máxima · Alto save · Responde dúvida dos três pilares
Magnésio como elo: reduz estresse (geral), protege ovulação (fertilidade) e alivia câimbras gestacionais (gestação) — mesmo mineral, três contextos diferentes.
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S20
Comportamento alimentar — compulsão, emocional e relação com comida
Por que essa semana
Comportamento alimentar é o tema com maior DM espontâneo — as pessoas mandam mensagens contando experiências pessoais. Conecta com fertilidade via dieta inflamatória e ciclo de restrição-compulsão que impacta hormônios.
✦ GeralReels · Seg
Comer emocional: como identificar, o que está por trás e o que realmente ajuda
Alto DM espontâneo · Identificação profunda · Humaniza a abordagem
✦ GeralCarrossel · Qua
Relação saudável com comida: o que é, como construir e por que dieta não resolve
Diferencia a Dra. de nutricionistas de dieta restritiva · Alto save
🌸 FertilidadeReels · Qui
Restrição alimentar extrema e fertilidade: como o ciclo de restrição-compulsão impacta os hormônios
Conecta comportamento alimentar com fertilidade · Dado pouco discutido
◈ EngajamentoStories · Diário
Me conta: você já tentou mudar a alimentação e desistiu? O que aconteceu? (caixinha aberta)
DMs em massa · Humaniza · Matéria-prima para próximos conteúdos
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S21
Anticoncepcionais, histórico reprodutivo e retorno da fertilidade
Por que essa semana
Uma das dúvidas mais frequentes entre tentantes: "anticoncepcional por anos prejudica a fertilidade?" Tema com altíssimo DM share — toda mulher que parou a pílula quer essa resposta. Semana focada em fertilidade com conteúdo de alta demanda.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Anticoncepcional por anos prejudica a fertilidade depois? A resposta baseada em dados
Dúvida universal de tentantes · Altíssimo DM share · Hook de contrariedade
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
Quanto tempo é normal para engravidar? O que a OMS diz e quando procurar especialista
Responde dúvida com vergonha · Dado da OMS · Alto compartilhamento
🌸 FertilidadeReels · Qui
Café atrapalha engravidar? A resposta baseada em dados (não é sim nem não)
Pergunta que toda tentante tem · Posição científica honesta · Alto alcance
◈ EngajamentoStories · Diário
Pergunta que você tinha vergonha de fazer — série: resposta à dúvida mais frequente recebida nos DMs
Formato recorrente de alto engajamento · Valida a audiência
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S22
Intestino, constipação e saúde digestiva — da gestante à paciente geral
Por que essa semana
Constipação na gestação é queixa universal e muito compartilhada. Síndrome do intestino irritável no pilar geral atinge público amplo. Alimentos fermentados conecta os três pilares via microbiota.
🌿 GestaçãoReels · Seg
Constipação na gestação: o que comer, o que evitar e quando é sinal de alerta
Queixa universal · Alto share entre gestantes · Conteúdo prático urgente
✦ GeralCarrossel · Qua
Disbiose: como saber se seu intestino está desequilibrado — sinais e soluções
Diagnóstico acessível · Alto save · Amplia audiência do nicho intestinal
🌸 FertilidadeReels · Qui
Alimentos fermentados para saúde reprodutiva: kefir, chucrute e o que funciona de verdade
Prático · Conecta microbiota intestinal com fertilidade · Alto save
◈ EngajamentoStories · Sáb
Como a microbiota afeta o humor, o sono e — no caso da grávida — o bebê
Curiosidade científica · Fecha o ciclo da semana de microbiota digestiva
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S23
Dieta pró-fertilidade e padrões alimentares com evidência científica
Por que essa semana
Nurses' Health Study é uma das pesquisas mais robustas em nutrição reprodutiva. Semana de autoridade científica máxima — dados de estudos de coorte posicionam a Dra. como referência que vai além das tendências do Instagram.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Dieta pró-fertilidade: o que o Nurses' Health Study mostrou sobre ovulação e alimentação
Estudo referência do nicho · Autoridade máxima · Alto save
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
O que comer nos 3 meses antes de tentar engravidar: o cardápio baseado em evidência
Conteúdo de referência · Muito salvo · Revisitado mensalmente
🌿 GestaçãoReels · Qui
Adoçantes artificiais na gravidez: o que a ciência diz em 2026 — posição honesta
Dúvida comum · Posição científica atual · Alto compartilhamento
✦ GeralStories · Sáb
O que a pesquisa científica diz vs. o que você vê nas redes — série de contraste semanal
Diferenciação da Dra. · Posicionamento de autoridade · Engajamento recorrente
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S24
Marmita saudável, rotina alimentar e estratégia para quem não tem tempo
Por que essa semana
Encerramento da Fase 2 com conteúdo prático de alto save. Marmita saudável é o post mais salvo do nicho geral. O ângulo fertilidade traz o cardápio da tentante — prático e específico — para uma semana de alta utilidade percebida.
✦ GeralReels · Seg
Marmita saudável em 20 minutos: estratégia semanal para quem não tem tempo de cozinhar
Conteúdo mais salvo do nicho geral · Prático · Altíssimo valor percebido
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
Cardápio da tentante: refeições reais por fase do ciclo — série prática semanal
Série recorrente · Muito salvo · Revisitado toda semana pela audiência
✦ GeralReels · Qui
3 alimentos que entram no cardápio de toda paciente que atendo (e por quê)
Bastidor clínico · Alta identificação · Converte em consulta
◈ EngajamentoStories · Diário
Depoimento de paciente tentante — processo, não resultado (com autorização)
Prova social responsável · Pré-aquecimento para a Fase 3
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Fase 3 · Semanas 25–36
Comunidade & Conversão
Converter. A audiência está madura. CTAs diretos, depoimentos, posicionamento final. Transformar seguidoras em pacientes.
S25
O que diferencia nutrição reprodutiva de uma dieta qualquer
Por que essa semana
Abertura da Fase 3 com posicionamento claro. Após 24 semanas de conteúdo científico, a audiência está pronta para entender o que torna a abordagem da Dra. diferente. Semana de consolidação de autoridade antes dos CTAs diretos.
🌸 FertilidadeReels · Seg
O que diferencia a nutrição reprodutiva de uma dieta qualquer — e por que isso importa
Posicionamento final · Consolida autoridade construída em 6 meses
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
Como eu trabalho: minha abordagem com mulheres tentantes — da primeira consulta ao acompanhamento
Humaniza o método · Quebra objeção · Prepara para agendamento
🌿 GestaçãoReels · Qui
Da tentativa à gestação: como a nutrição muda (e o que a Dra. acompanha em cada fase)
Mostra jornada completa · Valor percebido máximo · Convida para consulta
◈ EngajamentoStories · Diário
CTA suave: vagas abertas para avaliação pré-concepcional — me manda "fertilidade" no DM
Primeiro CTA da Fase 3 · Tom acolhedor · Sem pressão
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S26
Zinc, selênio e antioxidantes — a tríade dos ovários saudáveis
Por que essa semana
Zinco e selênio são antioxidantes diretos dos ovários — conteúdo técnico que consolida autoridade na Fase 3. O ângulo geral (antioxidantes e inflamação) amplia o alcance além do nicho fertilidade.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Zinco e selênio: os antioxidantes que protegem os ovários — o que comer e quando suplementar
Técnico e acessível · Alto save · Consolida autoridade científica
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
Antioxidantes na dieta vs. suplementos para fertilidade: o que funciona de verdade
Posição honesta · Diferencia da Dra. de influencers · Alto save
✦ GeralReels · Qui
Dieta anti-inflamatória e doenças crônicas: o que colocar no prato que a ciência valida
Universal · Alto compartilhamento · Alcança público de saúde metabólica
◈ EngajamentoStories · Diário
Série "Suplemento Sim ou Não?": avaliação semanal baseada em evidência — votação da audiência
Formato recorrente · Treina algoritmo · Audiência fiel retorna
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S27
Colostro, B12 e preparação para o pós-parto
Por que essa semana
Final de gestação com alta carga emocional — a mãe quer fazer tudo certo nas últimas semanas. B12 para vegetarianas é nicho específico com alto engajamento. Conecta com fertilidade via retorno do ciclo pós-parto.
🌿 GestaçãoReels · Seg
Colostro e nutrição materna: o que comer nas últimas semanas para preparar o corpo para o parto
Alta emoção no final da gestação · Muito compartilhado em grupos
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
B12 na gestação: atenção especial para vegetarianas e veganas — o que garantir no pré-natal
Nicho específico · Alto engajamento de quem se identifica
🌸 FertilidadeReels · Qui
B12 e fertilidade: irregularidade menstrual e qualidade oocitária — o que já tem evidência
Conecta B12 da gestação ao contexto da fertilidade · Consistência científica
◈ EngajamentoStories · Diário
CTA: acompanhamento nutricional pré-natal presencial em Goiânia e online para todo Brasil
CTA direto de gestação · Tom informativo · Conversão de gestantes
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S28
Álcool, cafeína e substâncias que afetam fertilidade e gestação
Por que essa semana
Álcool e cafeína são perguntas que as tentantes e gestantes têm mas com vergonha de fazer. Resposta baseada em dados — sem julgamento — gera alto compartilhamento por ser a informação que "todo mundo queria saber mas não perguntou".
🌸 FertilidadeReels · Seg
Álcool e fertilidade: qual a dose real de risco — dados sem moralismo
Responde pergunta com vergonha · Alto DM share · Tom não julgador
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Álcool na gravidez: não existe dose segura — por quê (explicação sem alarmismo)
Tom empático e científico · Alto compartilhamento em grupos de gestantes
✦ GeralReels · Qui
Cafeína na gestação e na tentativa: 200mg/dia é o limite real — o que isso significa na prática
Dado concreto e utilizável · Alto save · Atinge os dois públicos
◈ EngajamentoStories · Diário
Pergunta anônima da semana: respondendo dúvidas sobre álcool, café e o que você tinha medo de perguntar
Valida a audiência · DMs espontâneos · Alta conexão emocional
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S29
Prova social, depoimentos e casos clínicos anonimizados
Por que essa semana
Semana de prova social concentrada — semana antes da metade da Fase 3 é o momento certo. A audiência já conhece a Dra., já confia, e agora precisa ver resultados reais (de processo, não de cura) para dar o passo da consulta.
🌸 FertilidadeReels · Seg
O que eu mudaria se soubesse antes de tentar engravidar — como nutricionista e como profissional
Storytelling máximo · Alta conexão emocional · Convida para consulta naturalmente
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
Transformação de cardápio: o que mudou com acompanhamento nutricional — caso clínico anonimizado
Prova social responsável · Mostra processo, não resultado milagroso
🌿 GestaçãoReels · Qui
O que muda na gestação com acompanhamento nutricional: depoimento de paciente (processo real)
Prova social gestacional · Alto compartilhamento por gestantes
◈ EngajamentoStories · Diário
CTA suave: estou com vagas abertas para acompanhamento — me conta sua história no DM
CTA humanizado · "me conta sua história" converte mais que "agende agora"
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S30
Nutrição para FIV e tratamentos de reprodução assistida
Por que essa semana
FIV é um nicho específico com audiência extremamente fiel e ativa. Mulheres em tratamento de reprodução assistida buscam ativamente tudo o que podem fazer de diferente — e nutrição é uma das poucas variáveis que elas podem controlar.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Nutrição nos ciclos de FIV: o que comer antes da estimulação, durante e após a transferência
Nicho FIV — audiência fiel e de alto valor · Alto save e DM espontâneo
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
Resveratrol e reserva ovariana: novo estudo de 2025 — o que já tem ECR e o que ainda é promessa
Dado 2025 · Autoridade científica máxima · Muito salvo por mulheres em FIV
🌸 FertilidadeReels · Qui
Curcumina e endometriose no contexto da FIV: promessa, moda ou evidência?
Posição científica honesta · Diferencia de influencers · Alto engajamento
◈ EngajamentoStories · Diário
Live Q&A: respondendo dúvidas sobre nutrição em tratamentos de fertilidade — 30 minutos
Comunidade FIV — audiência mais fiel e convertível do nicho fertilidade
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S31
Pré-diabetes, colesterol e nutrição clínica — conversão pelo nicho metabólico
Por que essa semana
Pré-diabetes e colesterol são os temas com maior alcance no nicho de saúde metabólica. Atrair público com doenças crônicas expande a base de pacientes potenciais além do nicho reprodutivo — e demonstra a abrangência clínica da Dra.
✦ GeralReels · Seg
Pré-diabetes: revertendo com alimentação — o que muda no cardápio e por quê funciona
Alto alcance no nicho metabólico · Prático · Atrai novo público de pacientes
✦ GeralCarrossel · Qua
Dieta e colesterol: o que realmente é problema e o que é mito (a conversa que você precisa ter)
Tema universal · Quebra crença comum · Alto compartilhamento
🌸 FertilidadeReels · Qui
Tireoide de Hashimoto e fertilidade: o que a alimentação pode fazer — guia baseado em evidência
Nicho específico com alta demanda · Hashimoto + infertilidade é combo muito buscado
◈ EngajamentoStories · Diário
FAQ ao vivo: perguntas sobre nutrição clínica respondidas em tempo real nos stories
Engajamento máximo · DMs que viram consulta · Humaniza a Dra.
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S32
Semana anti-inflamatória — desafio com a audiência
Por que essa semana
Desafio com a audiência cria comunidade e gera engajamento prolongado. A semana anti-inflamatória une os três pilares — inflamação é o tema comum entre fertilidade, gestação e saúde geral. Alto potencial de viralidade por ser participativo.
🌸 FertilidadeReels · Seg
SOP: cardápio anti-inflamatório na prática — o que muda quando você reduz a inflamação
Prático · Nicho SOP · Inicia o desafio da semana
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Anti-inflamatório na gestação: o que incluir e o que reduzir para uma gravidez mais saudável
Guia específico para gestantes · Alto save · Complementa o desafio
✦ GeralReels · Qui
Desafio: semana anti-inflamatória — 7 dias, 7 pequenas mudanças que fazem diferença real
Desafio participativo · Alto compartilhamento · Comunidade ativa
◈ EngajamentoStories · Diário
Acompanhe o desafio: o que você já mudou? + Resultado do desafio no domingo
Engajamento ao longo de toda a semana · Comunidade participativa
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S33
Bastidores — um dia na vida da nutricionista especialista em saúde reprodutiva
Por que essa semana
Semana de humanização máxima — a audiência precisa ver quem é a Dra. antes dos CTAs finais. Bastidor do consultório, história pessoal e como funciona a consulta criam o vínculo final que converte seguidora em paciente.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Um dia na vida: como é uma consulta de nutrição reprodutiva — do diagnóstico ao cardápio
Bastidor clínico real · Derruba objeção "não sei como funciona" · Alto DM
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Como funciona o acompanhamento nutricional pré-natal: da 1ª consulta até o parto
Processo claro · Quebra objeção principal · Prepara para agendamento
🌸 FertilidadeReels · Qui
Minha história: por que escolhi nutrição reprodutiva como especialidade (storytelling da Leocádia)
Conexão emocional máxima · Cria identificação · Convida para consulta de forma natural
◈ EngajamentoStories · Diário
Perguntas que você pode ter vergonha de fazer na consulta — respondendo de forma anônima
Valida a audiência · Remove medo da consulta · DMs de agendamento
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S34
Semana de conversão — CTAs diretos em todos os pilares
Por que essa semana
Semana concentrada de conversão — após 33 semanas de conteúdo de valor, a audiência está pronta para o convite direto. CTAs específicos para cada pilar aumentam a taxa de conversão por falar diretamente com o contexto de cada seguidora.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Abri 5 vagas para avaliação pré-concepcional este mês — o que inclui e como funciona
Escassez real · CTA direto · "Envia fertilidade no DM"
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Acompanhamento nutricional pré-natal: o que é, quanto tempo dura e o que você vai ganhar
Proposta de valor clara · Quebra última objeção · Converte gestantes
✦ GeralReels · Qui
Por que consultar nutricionista vai além de ter uma dieta — o que muda na sua saúde a longo prazo
Posicionamento de valor · Atinge público geral · CTA para consulta de saúde metabólica
◈ EngajamentoStories · Diário
CTA direto todos os dias da semana: presencial Goiânia + online Brasil · (62) 98157-3995
Conversão direta · Máxima frequência de CTA da jornada toda
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S35
Revisão e celebração — 8 meses de conteúdo, o que a audiência aprendeu
Por que essa semana
Semana de retrospectiva — o algoritmo favorece conteúdo original que recontextualiza o que já foi publicado. Revisitar os temas mais salvos com novos dados de 2026 gera alto engajamento da audiência fiel construída em 8 meses.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Os 5 conteúdos mais salvos de fertilidade nos últimos 8 meses — e o que eles têm em comum
Revisita os melhores conteúdos · Apresenta o perfil para novos seguidores
🌸 FertilidadeCarrossel · Qua
O que mudou na ciência da nutrição reprodutiva em 2026 — atualização do guia pré-concepcional
Conteúdo de atualização · Motiva audiência fiel · Reposiciona para o próximo ciclo
🌸 FertilidadeReels · Qui
Resultados reais de pacientes: o que mudou com acompanhamento nutricional — coletânea de depoimentos
Prova social concentrada · Alto impacto · Fecha o ciclo de autoridade
◈ EngajamentoStories · Diário
Celebração: você chegou até aqui — obrigada por confiar no meu conteúdo + CTA de agradecimento
Humaniza o encerramento · DMs de agradecimento que viram consulta
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S36
Encerramento — posicionamento final e próximo ciclo
Por que essa semana
Semana final dos 9 meses. Posicionamento definitivo em cada pilar — fertilidade, gestação e geral — com CTA direto em todos. A audiência que chegou até aqui é a mais engajada e convertível. Abre o próximo ciclo de 9 meses.
🌸 FertilidadeReels · Seg
Agende sua avaliação pré-concepcional — o que muda quando você tem um plano nutricional antes de tentar
CTA direto final · Fertilidade como especialidade principal da Dra.
🌿 GestaçãoCarrossel · Qua
Da tentativa ao parto: a jornada completa com acompanhamento nutricional — o que a Leocádia oferece
Proposta de valor completa · Fecha o arco narrativo dos 9 meses
✦ GeralReels · Qui
Nutrição clínica em Goiânia e online — o que você pode esperar de um acompanhamento comigo
CTA geral · Posiciona presencial + online · Fecha com autoridade construída
◈ EngajamentoStories · Diário
Novo ciclo começando — o que vem por aí + CTA final: agende pelo WhatsApp (62) 98157-3995
Abre expectativa para próximos 9 meses · CTA com número direto
Semana 36 fecha o ciclo e abre o próximo — a audiência conquistada em 9 meses é a base para o segundo ciclo de crescimento do perfil.
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